איך ריקוד יכול להחזיר אנרגיה, בריאות ושמחת חיים. אם עברת לידה לאחרונה, סביר להניח ששמעת את המשפט “תני לזה זמן” אבל אף אחד לא באמת מסביר מה עושים בזמן הזה. הגוף עייף הנפש עמוסה והרצון לחזור לעצמך מתערבב עם אשמה, חוסר זמן ושאלות כמו מתי מותר איך מתחילים ואם אני לא בכושר בכלל דווקא כאן, במקום הכי עדין והכי רגיש, ריקוד יכול להיות אחת הבחירות הבריאות והטובות ביותר.
אורח חיים בריא לא מתחיל בדיאטה
הוא מתחיל בהקשבה אחרי לידה, הגוף לא צריך מלחמה הוא צריך תנועה חכמה ורכה כזו שמחזירה אמון ולא שיפוט. ריקוד הוא פעילות גופנית שעובדת עם הגוף ולא נגדו בלי מדידות בלי מראות קשות ובלי לחץ להספיק או לחזור לעצמי מהר. כשאת רוקדת הדופק עולה בעדינות השרירים מתחזקים היציבה משתפרת והכול קורה דרך הנאה. וברגע שנהנים ההתמדה מגיעה לבד.
שעה אחת שבה את לא רק אמא
את אישה אחד הדברים שנשים מספרות לי הכי הרבה אחרי לידה הוא אני מרגישה שאני קיימת רק בשביל אחרים. בריקוד אפילו לשעה אחת הפוקוס חוזר אלייך לנשימה לתנועה לגוף שלך כאן ועכשיו. בלי הסברים בלי צורך להיות מושלמת
רק לזוז ולהרגיש. וזו תחושה שמשנה הכול.
למה ריקוד לטיני עושה כל כך טוב אחרי לידה
הריקוד הלטיני מבוסס על תנועה טבעית תנועות מעגליות חיבור לאגן וקצב שמכניס שמחה לגוף. זה לא אימון שוחק זו תנועה שמחזקת לאט ובטוח משפרת סיבולת תורמת לשרירי הליבה ומעלה אנרגיה גם בימים עייפים במיוחד. המוזיקה עושה את השאר ומשהו בפנים פשוט נפתח.
סטודיו שמבין נשים אחרי לידה
לא כל מסגרת מתאימה לשלב הזה וצריך לומר את זה בכנות. ב־Fire Dancers נוצר מרחב שמבין גוף נשי מבין קצב ומבין שלא כל יום נראה אותו דבר. השיעורים לנשים בלבד האווירה תומכת אין השוואות ואין ציפייה להיות במקום מסוים. כל אחת מגיעה כמו שהיא ומתקדמת בקצב שלה. מעבר לריקוד נוצרת קהילה נשים שמבינות אחת את השנייה ומחזיקות יחד תהליך.
לא לחזור לעצמך
אלא לגלות את עצמך מחדש ריקוד אחרי לידה הוא לא יעד הוא דרך. דרך לבחור בבריאות באנרגיה ובשמחת חיים. דרך להזכיר לעצמך שאת לא רק מתפקדת את חיה נושמת ונעה קדימה. אם את מרגישה שהגיע הזמן לעשות משהו טוב בשבילך בלי לחץ ובלי מלחמות הריקוד מחכה לך. והגוף הוא כבר יודע את הדרך.
