כמעט כל אישה שמופיעה היום על הבמות שלנו זוכרת בדיוק את הרגע הראשון. הרגע שבו היא עמדה בכניסה לסטודיו עם לב פועם ידיים קצת רועדות ומחשבה אחת בראש אני לא רקדנית. אין ניסיון אין ביטחון ולפעמים גם לא אמונה. אבל היה משהו אחד חזק יותר מהפחד הרצון לנסות.

הצעד הראשון הוא תמיד הכי אמיץ

נשים מגיעות אלינו מכל מקום בחיים אימהות סטודנטיות נשים באמצע קריירה ונשים שחיפשו שינוי. אף אחת מהן לא נולדה רקדנית הן נולדו נשים עם גוף עם רגש ועם חלום קטן שלא תמיד העזו להודות בו. בשיעורים הראשונים התנועות מגושמות הראש מלא מחשבות והמראה לפעמים מאתגרת. אבל משהו בסטודיו מאפשר להישאר לנשום ולהמשיך.

הביטחון נבנה צעד אחרי צעד

עם הזמן הגוף לומד הקצב נכנס והתנועה הופכת טבעית יותר. אבל השינוי האמיתי לא קורה רק בגוף. הגב מתיישר המבט מתרומם והקול הפנימי משתנה. ממישהי שאומרת אני לא יכולה למישהי שאומרת תסתכלו עליי. הריקוד הופך לכלי לא רק לביטוי אלא לבניית זהות חדשה.

מהרצפה אל הבמה

יש רגע מיוחד שאי אפשר לשכוח. הרגע שבו אישה מבינה שהיא לא רק לומדת לרקוד היא רקדנית. המעבר לבמה לא קורה ביום אחד הוא תוצאה של דרך של התמדה ושל אמון. הבמה היא לא רק אור ומוזיקה היא הצהרה. אני כאן אני נראית ואני גאה בעצמי.

כשהחיים משתנים יחד עם התנועה

נשים שמתחילות לרקוד מספרות על שינוי עמוק גם מחוץ לסטודיו. הן מדברות בביטחון מציבות גבולות מרשות לעצמן לחלום. יש מי שמצאה אומץ לעזוב מקום שלא טוב לה יש מי שפתחה דלת לקריירה חדשה ויש מי שפשוט התחילה לחיות אחרת. הריקוד לא שינה רק את הגוף הוא שינה את הדרך שבה הן תופסות את עצמן.

הסטודיו כבית לצמיחה

ב־Fire Dancers לא מחפשים כישרון מחפשים רצון. הרצון לזוז להתפתח ולהאמין בעצמך גם כשקשה. הסטודיו הוא מרחב שמאפשר טעויות צמיחה וחגיגה של הצלחות קטנות וגדולות. ההופעות הן לא מטרה הן תוצאה. תוצאה של דרך אמיצה שנשים בוחרות לצעוד בה.

אם הן הצליחו

גם את יכולה אם את קוראת את זה וחושבת זה יפה אבל לא בשבילי תדעי ככה בדיוק הן חשבו. השינוי לא התחיל בכישרון הוא התחיל בהחלטה אחת להיכנס לסטודיו ולזוז. לפעמים כל מה שצריך כדי שהחיים ישתנו זה צעד קטן ומוזיקה אחת שמתחילה. והשאר מתרחש מעצמו.

איך ריקוד יכול להחזיר אנרגיה, בריאות ושמחת חיים. אם עברת לידה לאחרונה, סביר להניח ששמעת את המשפט “תני לזה זמן” אבל אף אחד לא באמת מסביר מה עושים בזמן הזה. הגוף עייף הנפש עמוסה והרצון לחזור לעצמך מתערבב עם אשמה, חוסר זמן ושאלות כמו מתי מותר איך מתחילים ואם אני לא בכושר בכלל דווקא כאן, במקום הכי עדין והכי רגיש, ריקוד יכול להיות אחת הבחירות הבריאות והטובות ביותר.

אורח חיים בריא לא מתחיל בדיאטה

הוא מתחיל בהקשבה אחרי לידה, הגוף לא צריך מלחמה הוא צריך תנועה חכמה ורכה כזו שמחזירה אמון ולא שיפוט. ריקוד הוא פעילות גופנית שעובדת עם הגוף ולא נגדו  בלי מדידות בלי מראות קשות ובלי לחץ להספיק או לחזור לעצמי מהר. כשאת רוקדת הדופק עולה בעדינות השרירים מתחזקים היציבה משתפרת והכול קורה דרך הנאה. וברגע שנהנים ההתמדה מגיעה לבד.

שעה אחת שבה את לא רק אמא

את אישה אחד הדברים שנשים מספרות לי הכי הרבה אחרי לידה הוא אני מרגישה שאני קיימת רק בשביל אחרים. בריקוד אפילו לשעה אחת הפוקוס חוזר אלייך לנשימה לתנועה לגוף שלך כאן ועכשיו. בלי הסברים בלי צורך להיות מושלמת
רק לזוז ולהרגיש. וזו תחושה שמשנה הכול.

למה ריקוד לטיני עושה כל כך טוב אחרי לידה

הריקוד הלטיני מבוסס על תנועה טבעית תנועות מעגליות חיבור לאגן וקצב שמכניס שמחה לגוף. זה לא אימון שוחק זו תנועה שמחזקת לאט ובטוח משפרת סיבולת תורמת לשרירי הליבה ומעלה אנרגיה גם בימים עייפים במיוחד. המוזיקה עושה את השאר ומשהו בפנים פשוט נפתח.

סטודיו שמבין נשים אחרי לידה

לא כל מסגרת מתאימה לשלב הזה וצריך לומר את זה בכנות. ב־Fire Dancers נוצר מרחב שמבין גוף נשי מבין קצב ומבין שלא כל יום נראה אותו דבר. השיעורים לנשים בלבד האווירה תומכת אין השוואות ואין ציפייה להיות במקום מסוים. כל אחת מגיעה כמו שהיא ומתקדמת בקצב שלה. מעבר לריקוד נוצרת קהילה נשים שמבינות אחת את השנייה ומחזיקות יחד תהליך.

לא לחזור לעצמך

אלא לגלות את עצמך מחדש ריקוד אחרי לידה הוא לא יעד הוא דרך. דרך לבחור בבריאות באנרגיה ובשמחת חיים. דרך להזכיר לעצמך שאת לא רק מתפקדת את חיה נושמת ונעה קדימה. אם את מרגישה שהגיע הזמן לעשות משהו טוב בשבילך בלי לחץ ובלי מלחמות הריקוד מחכה לך. והגוף הוא כבר יודע את הדרך.

נשיות לא נמדדת במילים

היא נעה בגוף נשיות היא לא הגדרה היא תחושה נוכחות ואנרגיה שחיה בגוף. לא תמיד יש לנו זמן להרגיש אותה החיים דורשים היומיום לוחץ והגוף הופך לפעמים לכלי תפקוד בלבד. אבל ברגע שהמוזיקה מתחילה והגוף זז משהו נזכר מי הוא.

ריקוד הוא לא מותרות

הוא צורך רגשי ריקוד נשי הוא לא עוד חוג הוא מרחב שבו אפשר להוריד שכבות ציפיות והשוואות. כל תנועה פותחת מקום חדש לביטוי לנשימה ולחיבור פנימי. בריקוד אין נכון ולא נכון אין גוף שמתאים יותר או פחות יש גוף שמרגיש. וכשהגוף מרגיש הביטחון נבנה מבפנים.

העצמה נשית מתחילה בתנועה

העצמה נשית לא מתרחשת דרך מילים יפות היא נבנית דרך חוויה. כשאישה לומדת להניע את הגוף שלה בביטחון להחזיק יציבה ולהיות נוכחת בתנועה משהו משתנה גם מחוץ לסטודיו. היא מדברת אחרת צועדת אחרת ומרשה לעצמה להיות. הריקוד מחזק משחרר ומזכיר לנו מי אנחנו בלי צורך להסביר.

למה ריקוד לטיני מדבר כל כך לנשיות

הריקוד הלטיני מחובר לאדמה לקצב וללב. הוא מזמין תנועה חופשית של האגן של החזה של הידיים. זו תנועה שלא מבקשת רשות היא פשוט קורית. המוזיקה פותחת שמחה הגוף מגיב והנשיות יוצאת החוצה בטבעיות.

מרחב נשי עושה את כל ההבדל

כדי שנשיות תיפתח צריך ביטחון. סטודיו לנשים בלבד יוצר מרחב שבו אין מבוכה אין השוואות ואין צורך להוכיח. ב־Fire Dancers כל אישה מתקבלת כמו שהיא בלי ניסיון ובלי דרישות מוקדמות. השיעורים בנויים כך שיחזקו ביטחון יחברו לגוף ויאפשרו התקדמות אמיתית גם פיזית וגם רגשית. מעבר לריקוד נוצרת קהילה נשים שמחזיקות אחת את השנייה ומזכירות זו לזו שהכוח כבר קיים בפנים.

לא ללמוד לרקוד

אלא לזכור מי את הריקוד הוא לא יעד הוא דרך. דרך להרגיש חיה יותר מחוברת יותר ובטוחה יותר בעצמך. אם את מרגישה שמשהו בפנים מבקש לצאת אם את רוצה לחזק את הנשיות שלך ולהזכיר לגוף שהוא בית הריקוד מחכה לך. לא צריך לדעת לא צריך להיות מוכנה רק להסכים להגיע. והשאר כבר יקרה מעצמו.