אודות הקורס
מזמינה אותך לרגע של שמחה ותנועה – שיעור ראשון במתנה, ואם הלב יגיד כן – ממשיכים יחד.
תגללי למטה ותתחילי לרקוד!
תוכן הקורס
חימום לפני שמתחילים
-
04:28
שיעור מס' 1 סלסה נשים
-
01:25
-
צעד בסיס ראשון + עבודת ידיים
02:03 -
צעד בסיס שני + עבודת ידיים
01:43 -
צעד בסיס שלישי + עבודת ידיים
02:01 -
צעד בסיס רביעי + עבודת אגן
02:23 -
קומבינציה מסכמת לשיעור מס' 1
01:24 -
תרגול עם מוזיקה 1
03:03 -
תרגול עם מוזיקה 2
02:18
שיעור מס' 2 סלסה נשים
-
צעדי "ממבו שימי" + עבודת ידיים
03:30 -
צעדי "ממבו אגן" + עבודת ידיים
02:04 -
צעדי "ממבו סכינים" + עבודת ידיים
02:14 -
סיבוב לימין (סיבוב ראשון בסלסה)
04:06 -
קומבינציה מסכמת לשיעור מס' 2
01:55 -
תרגול עם המוזיקה
03:34
שיעור מס' 3 סלסה נשים
-
קרוס ראשון בסלסה + עבודת ידיים
03:46 -
קרוס שני בסלסה + עבודת ידיים
02:37 -
קרוס שלישי בסלסה + עבודת ידיים
02:10 -
קומבינציה מסכמת לשיעור מס' 3
03:24 -
תרגול עם המוזיקה (קצב איטי)
03:23 -
תרגול עם המוזיקה (קצב מהיר)
01:44
שיעור מס' 4 סלסה נשים
-
צעד "בוקס סטאפ" (צעד קופסא) + עבודת אגן
03:01 -
צעדי "סוזי קיו" (המלכה של הצעדים בסלסה)
04:10 -
קומבינציה מסכמת לשיעור מס' 4
02:24 -
תרגול עם המוזיקה (קצב בינוני)
02:34
שיעור מס' 5 סלסה נשים
-
צעדי "טיפי טפי טו" (העברות משקלים) + עבודת ידיים
06:50 -
קומבינציה מסכמת לקורס
01:26 -
תרגול עם המוזיקה (קצב בינוני)
02:27